Мы встречаем вас с Мирославом Рахневым, инструктором йоги и двухкратным республиканским чемпионом 2013 г. и 2014 г.
Мы узнаем от Миро, что делает йогу полезной как для здоровья так и для ума.
„Йога - культура” или „Как работает йога?” – Это один из способов или одна прекрасная возможность встать перед лицом своих самых больших страхов и понять… эти страхи действительно основательны или же нет.
Позы йоги имеют глубокое физиологическое воздействие и значительный эффект как на мускулатуру тела, так и на структуру внутренних органов. Для них характерно то, что нагрузка мускулатуры и опорно-двигательного аппарата достигается без недостатка кислорода и без потери энергии, а также без повреждений костной ткани.
Таким способом усиливается деятельность сердца и дыхательного аппарата, при этом организм впадает в состояние эндокринного баланса.
Через дыхательные практики в йоге стимулируется общий кислородный обмен и энергийный уровень организма, что имеет особое значение для нервной и гормональной регуляции организма.