ПРОДЪЛЖЕНИЕ
Малко бира, много сянка и положителни емоции за справяне с горещините препоръчват лекари. За справянето с продължаващите трети месец горещини пред БТА говориха лекарите проф. Арман Постаджиян - началник на
Отделението по кардиология към Клиниката по кардиология в столичната Университетска многопрофилна болница за активно лечение (УМБАЛ) “Св. Анна“, доц. Росен Калпачки - началник на Клиниката по нервни болести към болница „Св. Анна“, д-р Светозар Марангозов - съдов хирург във Военномедицинска академия (ВМА), и д-р Йоанна Маринова, психиатър във ВМА.
Пет бири срещу пет чаши вода
Горещините не са подходящо време за пиене на алкохол, тъй като той е допълнителен рисков фактор за поява на мозъчни кръвоизливи. По принцип консумацията на алкохол трябва да е умерена, а в жегата – два пъти по-умерена, допълни доц. Калпачки.
В бирата, като напитка, предпочитана в горещините, стандартното съдържание на алкохол е 4-5 процента, а останалите - до 100 процента, са вода, но пет бири по 300 мл всяка внасят в организма близо 100 мл чист спирт, което е около 150 мл водка, добави доц. Калпачки.
Спиртът разширява всички кръвоносни съдове и ако към този факт се добави директно слънчево нагряване на главата на човек, кръвта се концентрира, кръвното налягането се покачва и може да се стигне до мозъчен кръвоизлив.
Големият проблем при алкохола е, че той прави съдовете по-късливи и поради тази причина е сериозен провокиращ фактор за мозъчен кръвоизлив. Отделно от това, алкохолът може да провокира падане, при което да се нарани главата и да се провокира кръвоизлив.
Пет бири може да се изпият в почивен ден, каза още доц. Калпачки и напомни, че мозъкът „не обича“ рискови движения – дълго време без алкохол и изведнъж изпиване на голямо количество бира.
Инсулт при млади хора
Всички рискови фактори за инсулт се срещат и у младите хора, което е и причината инсултът да се появява не само сред възрастната популация. Инсултът е последица от високо кръвно налягане, от диабет, от високо ниво на холестерол, от сърдечни заболявания.
Младите хора малко повече обичат вредностите – липса на сън, заседнал начин на живот, взиране в екрани, пушене, пиене, а всички те са инсултогенни, добави доц. Калпачки. По думите му най-големият бич е високото кръвно и тъй като то не боли, хората не го лекуват правилно.
Контролът на кръвното налягане не трябва да се спира. Няма загинал от ниско кръвно налягане, но от високо кръвно се умира всеки ден, добави доц. Калпачки.
Шапка, сянка, движение, вода
Когато на главата няма шапка и ако може да се премери температурата на течността, която е около мозъка, ще се установи, че има негативен ефект от директното греене на слънцето върху черепа, каза още доц. Калпачки. Без шапка черепът се охлажда, но температурата на тази течност става по-висока.
Хората в пустинята ходят с покрити глави, припомни лекарят и допълни, че историческият опит показва, че който е тръгнал през пустинята с гола глава, не се е върнал жив. Тънка, отблъскваща лъчите шапка с периферия поддържа малко по-ниска температурата на течността, която е около мозъка, отколкото ако главата е изложена на директно греене.
Директното греене е рисков фактор, защото освен главата, се нагряват лицето и очите. Със сигурност покритата глава е по-хладна. Най-добрият съвет към хората е да стоят на сянка, да пият повече течности, да се движат и да имат положителни емоции.
Инсултите се случват по-често през лятото и през зимата, като случаите зачестяват сред хората, които имат предиспозиция за инсулт – високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, лесно съсирваща се кръв, прекаляване дълго време с алкохол и цигари, високо ниво на холестерол, ползващи или ползвали дрога.
Сред здравите хора нито жегата, нито студът ще провокират инсулт, каза още доц. Калпачки.
„Оловни крака“
В горещите дни здравите хора най-често усещат тежест в краката си и имат лек оток в глезените, сякаш на краката им има завързана по една торба с пясък, каза д-р Светозар Марангозов.
Това са т. нар. оловни крака. Почти всеки втори пациент, който идва в кабинета ми, е с отоци по краката, каза още той и посочи, че краката се подуват най-вече в края на деня, след дълго седене, дълго пътуване или излагане на слънце.
Горещините водят до разширяване на малките съдове, до лимфен застой и оттам се получават отоците в краката, които хората усещат в края на деня. Нужен е преглед, за да се установи дали пациентът има лимфен застой, венозно нарушение или друг проблем, а след това да се дадат препоръки и да се назначи лечение, ако е необходимо.
При хората, които доказано са с венозна патология, все по-често наблюдаваме повърхностни тромбофлебити или дълбоки венозни тромбози, които не са рядко това лято, посочи още лекарят.
Оток на пръстите на ръцете
Оток на пръстите на ръцете би могъл да се появи при дълго пътуване, в което човек е обездвижен, или при дълъг преход сред природата. Д-р Марангозов препоръча при дълги преходи да се използват щеки, които ще накарат мускулите на ръцете да се движат, а отокът би бил малък.
на ръцете отичат от топлината и от статичната поза на тялото ни през деня, тъй като крайниците ни стоят в една позиция и не извършват физическа дейност, която да подпомага намаляването на отока.
Оток в единия крак
Винаги, когато има рязко настъпване на оток или отича само единият крайник, трябва да се потърси лекарска помощ, допълни д-р Марангозов. Необходим е преглед, защото хората, страдащи от венозна патология и тези, които имат данни за минали такива проблеми, често заради дехидратация и прегряване, получават тромбози.
Тромбозите са сериозно усложнение на венозната система, което дори може да бъде животозастрашаващо, допълни той. Има ли оток, който засяга само единия крак или оток, който сутрин не е преминал, задължително трябва да се направи консултация със съдов хирург, посъветва д-р Марангозов.
На всеки час – пет минути
Най-добрата профилактика на сърдечно-съдовата система е движението. Статичната поза и/или прегряването на краката предразполагат към отоци дори в студените месеци.
Хората, чиито професии са статични, се препоръчва на всеки час да стават и за пет минути да се движат или да правят упражнения, стъпвайки от пети на пръсти и обратно.
Може да се прави и лек масаж на краката, добави той. По думите му при работа в статична поза е добре под бюрото да има столче или друго помощно средство, върху което краката да се държат леко повдигнати.
Съветът към хората, страдащи от затлъстяване или от проблем с вените, е да избягват излизане навън в най-горещите часове.
Добрата хидратация е много важна, каза още д-р Марангозов и посочи, че минимум два литра течности трябва да изпива човек, тежащ 70 кг. Алкохол и кафе не се препоръчват.
Няма особени изисквания за приема на храна, но е по-добре, ако тя е лесносмилаема, тъй като запекът утежнява венозната патология и усилва налягането във вените на краката.
ПРОДЪЛЖАВА
